第184章亚健康各症饮食调理【便秘调理膳食（三）】 (第2/2页)

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味食材如洋葱、大蒜等，具有降低血脂、预防动脉硬化的作用。将莴笋与辛味食材搭配，可起到调节血压、预防心血管疾病的效果。

## 二、辛�

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