第143章亚健康各症饮食调理【清热膳食（四）】 (第2/2页)

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. 胡萝卜去皮，洗净，切成块状备用。

4. 将水鸭块放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后撇去浮沫，加入料酒和生姜片，转小火炖煮 1 小时。

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