第124章亚健康各症饮食调理【补肾助阳益精膳食（五）】 (第2/2页)

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将锅中加入适量清水，放入枸杞、红枣和海参，煮 10 分钟左右。

5. 加入鸽蛋，继续煮 5 分钟左右。

6. 加入盐、鸡精调味，用水淀粉勾芡�

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